تدريب
Ноги
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Никита Шаповалов
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
35
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
20
صحة
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pistol Squat
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pistol Squat
rest: 30 الصورة
20
صحة
Calf raises (each leg)
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Wall sits
rest: 180 الصورة
Огонь
لترسل