تدريب
жиросжигающая " как у Криса"
Author: Reecko

обычный велосипед

بداية
Set 1
3 rounds
40
الصورة
Jumping jacks
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Burpee
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Air Bike
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Half Burpees
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Jump squats
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Push Up to Side Plank
rest: 20 الصورة
40
الصورة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 الصورة
40
الصورة
High Knee Jog
rest: 20 الصورة, after the set 120 الصورة
لترسل