تدريب
Ноги 1
Author: Артур Сайфегалиев
بداية
Set 1
5 rounds
20
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 الصورة
20
صحة
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل