Прес в дома.

تدريب

Прес в дома.

Author: Mihal

Set 1

1 round

45

الصورة

Butt Kicks

rest after the set: 15 الصورة

Set 2

1 round

45

الصورة

Burpee

rest after the set: 15 الصورة

Set 3

1 round

45

الصورة

Jumping jacks

rest after the set: 15 الصورة

Set 4

1 round

45

الصورة

Half Burpees

rest after the set: 15 الصورة

Set 5

1 round

45

الصورة

Lunge Jump

rest after the set: 15 الصورة

Set 6

1 round

45

الصورة

Squats

rest after the set: 15 الصورة

Set 7

1 round

45

الصورة

Mountain Climbers

rest after the set: 15 الصورة

Set 8

1 round

45

الصورة

Elbow plank with body turn

rest after the set: 15 الصورة

Set 9

1 round

45

الصورة

Seated knee tucks

rest after the set: 15 الصورة

Set 10

1 round

45

الصورة

Seated Scissor Kicks

rest after the set: 60 الصورة

Set 11

1 round

45

الصورة

Air Bike

rest after the set: 15 الصورة