تدريب
8 минут пресса
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Саша
بداية
Set 1
2 rounds
30
الصورة
Bent legs raises
30
الصورة
Lying down leg raises
30
الصورة
Air Bike
30
الصورة
Crunches
30
الصورة
Left side crunches
30
الصورة
Right side crunches
30
الصورة
Full body crunches
30
الصورة
Full crunche hold
Set 2
1 round
30
الصورة
Full crunche hold
لترسل