تدريب
Пресс
Author: Вячеслав Добровечный
بداية
Set 1
3 rounds
45
الصورة
High Knee Jog
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Russian Twist
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Lying down leg raises
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 الصورة
90
الصورة
Leg raises (one by one)
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Double crunches
rest: 15 الصورة
45
الصورة
Jumping jacks
rest: 15 الصورة, after the set 180 الصورة
لترسل