грудь и трицепс буйвола

تدريب

грудь и трицепс буйвола

Author: Биоробот_терминатор Егор

Set 1

3 rounds

15

صحة

Wide hands push-ups

rest: 60 الصورة

Set 2

3 rounds

15

صحة

Decline Push-Ups

rest: 60 الصورة

Set 3

3 rounds

15

صحة

Incline Push-Ups

rest: 60 الصورة

Set 4

3 rounds

10

صحة

Bench dips

rest: 60 الصورة

Set 5

3 rounds

6

صحة

Diamond Push-Ups

rest: 60 الصورة

Set 6

2 rounds

45

الصورة

Air Bike

rest: 60 الصورة

45

الصورة

Mountain Climbers

rest: 60 الصورة

Set 7

1 round

max

الصورة

Plank

rest after the set: 60 الصورة