تدريب
2 неделя пресса
Author: Иван Голоскоков

Пресс

بداية
Set 1
1 round
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Lying down leg raises
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Seated knee tucks
rest: 5 الصورة
30
الصورة
подъёмы таза, ноги согнуты в коленях
rest: 5 الصورة
30
الصورة
косые прыжки
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Scissor Kick
rest: 5 الصورة
30
الصورة
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 الصورة
30
الصورة
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 الصورة
30
الصورة
повороты на боковой пресс
rest: 5 الصورة
30
الصورة
косые к пяткам
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Air Bike
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Stretching
rest: 5 الصورة
30
الصورة
скручивания к носкам
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Crunches
rest: 5 الصورة
30
الصورة
кентавр
rest: 5 الصورة
30
الصورة
Sit-Ups
لترسل