تدريب
ноги
Author: Валериѝ Шелудков
بداية
Set 1
1 round
45
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
45
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
45
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 4
1 round
45
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Set 5
1 round
45
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
10
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 60 الصورة
10
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest after the set: 120 الصورة
Норм
норм
لترسل