تدريب
пресс
Author: Ilia
بداية
Set 1
4 rounds
max
meter
Mountain Climbers
rest: 20 الصورة
21
صحة
Lying down leg raises
rest: 20 الصورة
15
صحة
Side plank hip raises
rest: 20 الصورة
10
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 الصورة
max
الصورة
Air Bike
rest: 20 الصورة
21
صحة
скручивания КРЕСТ
rest: 20 الصورة
15
صحة
скручивания СТУЛ
rest: 20 الصورة, after the set 90 الصورة
لترسل