تدريب
#Вспорте
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Bogdan Startsev
بداية
Set 1
3 rounds
30
الصورة
Bent legs raises
30
الصورة
Lying down leg raises
30
الصورة
Air Bike
30
الصورة
Crunches
30
الصورة
Left side crunches
30
الصورة
Right side crunches
30
الصورة
Full body crunches
20
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
ну рафик тяжело
нафик
لترسل