تدريب
Прога на кольцах
Author: Алексей Бузин
بداية
Set 1
1 round
12
صحة
Ring Dips
rest: 30 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
10
صحة
Ring Dips
rest: 30 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
9
صحة
Ring Dips
rest: 30 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
8
صحة
Ring Dips
rest: 30 الصورة
10
صحة
Windshield wipers
rest: 30 الصورة
8
صحة
Ring Dips
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
7
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
Tucked front lever pull ups
rest: 30 الصورة
7
صحة
Tucked front lever pull ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
15
صحة
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pike push-ups
rest: 30 الصورة
15
صحة
Pike push-ups
rest after the set: 60 الصورة
لترسل