تدريب
Home 2
Author: Игорео
بداية
Set 1
1 round
20
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Plank
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
20
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Plank
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
20
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
20
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Plank
rest after the set: 60 الصورة
لترسل