تدريب
fuerza
Author: Ayaz Hernandez
بداية
Set 1
4 rounds
13
صحة
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 30 الصورة
5
صحة
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 30 الصورة
10
صحة
x
30
kg
Smith Machine Upright Row
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
??
لترسل