تدريب
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
Very slow dips
rest: 120 الصورة
12
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 120 الصورة
12
صحة
Bench dips
rest: 120 الصورة
12
صحة
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 الصورة, after the set 130 الصورة
لترسل