تدريب
Ноги
Author: Alexvas
بداية
Set 1
1 round
15
صحة
Vertical jumps
rest: 30 الصورة
25
صحة
Walking Lunge
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 الصورة
15
صحة
Jumping jacks
rest: 30 الصورة
20
صحة
Duck walk
rest: 30 الصورة
15
صحة
Forward jumps
rest: 30 الصورة
15
صحة
Backward jumps
rest: 30 الصورة
15
صحة
Vertical jumps
rest: 30 الصورة
26
صحة
Walking Lunge
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squat jumps with 180 turn
rest: 30 الصورة
15
صحة
Jumping jacks
rest: 30 الصورة
20
صحة
Duck walk
rest: 30 الصورة
15
صحة
Forward jumps
rest: 30 الصورة
15
صحة
Backward jumps
rest after the set: 60 الصورة
لترسل