تدريب
#Растяжка
Author: Олег Манин
بداية
Set 1
1 round
40
الصورة
Cat Pose
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Cobra Pose
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Superman
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Ягодичный мостик
40
الصورة
Butt Lift (Bridge)
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Hug Knees To Chest
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
rest: 10 الصورة
40
الصورة
Растяжка поясницы( поворот на бок лёжа)
rest: 10 الصورة
80
الصورة
Child’s Pose
rest: 20 الصورة
30
الصورة
The Straddle
rest: 10 الصورة
20
الصورة
The Straddle
rest: 10 الصورة
15
الصورة
The Straddle
rest: 20 الصورة
60
الصورة
Standing Toe Touches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Dynamic Back Stretch
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Dynamic Back Stretch
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Dynamic Back Stretch
rest after the set: 60 الصورة
لترسل