تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
зал, масса, трицепс
Author:
Виталий Игоревич
трицепс
بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
x
20
kg
Straight-Arm Dumbbell Pullover
rest: 90 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 90 الصورة
10
صحة
x
20
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 90 الصورة
10
صحة
x
70
kg
Reverse Triceps Bench Press
rest: 90 الصورة
1
الصورة
Rest
rest: 90 الصورة
لترسل