تدريب
1пресс+поясница
Author: Valeri Valera
بداية
Set 1
2 rounds
60
الصورة
Full body crunches
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Alternate Heel Touchers
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Barbell Hip Thrust
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Reverse Crunch
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Cross-Body Crunch
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Обратная планка между скамьями с отягощением
rest: 30 الصورة
لترسل