تدريب
біцепс тріцепс
Author: Шунь Богдан

your fit

بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
x
10
kg
Dumbbell Alternate Bicep Curl
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Concentration Curls
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Hammer Curls
rest: 60 الصورة
12+
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 60 الصورة
12+
صحة
Cobra Triceps Extension
rest: 60 الصورة
10
صحة
x
10
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 60 الصورة, after the set 75 الصورة
Бомба експерементуйте з вагами
لترسل