تدريب
дома
Author: Russman
بداية
Set 1
4 rounds
10
صحة
Push-ups on handles
rest: 40 الصورة
8
صحة
x
23
kg
Barbell Curl
rest: 90 الصورة
12
صحة
Close triceps position push-ups
rest: 40 الصورة
12
صحة
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 90 الصورة, after the set 60 الصورة
4 круга
لترسل