تدريب
предплечья тётушки Мей
Author: Mixliner
بداية
Set 1
1 round
180
الصورة
Negative chin-ups
rest: 30 الصورة
max
الصورة
One Handed Hang
rest: 30 الصورة
10+
الصورة
Static hold pull ups
rest: 30 الصورة
10+
الصورة
Static hold pull ups
rest: 30 الصورة
10+
الصورة
Static hold pull ups
rest after the set: 60 الصورة
кисти и предплечья очень слабые
لترسل