تدريب
отжим торс
Author: Виктор Новиков
بداية
Set 1
10 rounds
30
صحة
Wide hands push-ups
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
20
صحة
Diamond Push-Ups
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Seated knee tucks
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
с утра отлично хорошо
لترسل