تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
ноги-плечи
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
денис павленко
بداية
Set 1
1 round
50
صحة
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
50
صحة
x
12-16
kg
Kettlebell Swing
50
صحة
Walking Lunge
50
صحة
Knees to Elbows
50
صحة
x
16-20
kg
Push Press
50
صحة
Hyperextensions
50
صحة
Burpee
لترسل