تدريب
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

بداية
Set 1
3 rounds
10
صحة
Press to handstand wall assisted
rest: 60 الصورة
30
الصورة
Frog stand
rest: 60 الصورة
10
صحة
Pike presses elevated feet
rest: 60 الصورة
30
الصورة
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 الصورة
20
صحة
Човник супермена
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 60 الصورة, after the set 120 الصورة
Цікаво...
لترسل