Training programs » Грудь и трицепс
Грудь и трицепс

Гири, турник, Резина, брусья, Гантели

Set 1
4 rounds
25
صحة
Dips - Chest Version
rest: 30 الصورة
15
صحة
Parallel bar push-ups
rest: 30 الصورة
25
صحة
Cross Over - With Bands
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
Set 2
4 rounds
15
صحة
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 30 الصورة
12
صحة
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 30 الصورة
25
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
لترسل