Training programs » классическая тренировка
Day 61
Set 1
4 rounds
8
صحة
Barbell Squat
rest: 60 الصورة
8
صحة
Barbell Lunge
rest: 60 الصورة
15
صحة
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 الصورة
8
صحة
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 الصورة
10
صحة
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 الصورة
12
صحة
Power Partials
rest: 60 الصورة
max
صحة
Hyperextensions
rest: 60 الصورة
لترسل