تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
8 minute abs
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Tony Horton
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
بداية
Set 1
2 rounds
30
الصورة
Bent legs raises
30
الصورة
Lying down leg raises
30
الصورة
Air Bike
30
الصورة
Crunches
30
الصورة
Left side crunches
30
الصورة
Right side crunches
30
الصورة
Full body crunches
Set 2
1 round
15
الصورة
Full crunche hold
إظهار المزيد
Михайло Мосійчук
😋😋😋😋
26-07-2022
reply
thumb_up
Артур Лифар
устал пиздец
02-09-2022
reply
thumb_up
Александр
пресс рвёт
21-10-2022
reply
thumb_up
Эрнест
09-12-2022
reply
thumb_up
Артём
жесть
10-01-2023
reply
thumb_up
Артём
жесть
10-01-2023
reply
thumb_up
руслан опилат
Отличная разминка!
20-01-2023
reply
thumb_up
Desste
💪🏻😏
22-02-2023
reply
thumb_up
Blad Ismanov
like
11 months ago
reply
thumb_up
Arsen Zadnipra
фухх
10 months ago
reply
thumb_up
Второй круг пошел тяжелее, концовку не доделывал!8
10 months ago
reply
thumb_up
Wolf
Збс
9 months ago
reply
thumb_up
Михаил
zbs
9 months ago
reply
thumb_up
1
Павел Кондратьев
хорошее упражнение на для первого дня тяжеловато
7 months ago
reply
thumb_up
1
Константин Титов
ok
6 months ago
reply
thumb_up
1
Михайло Чернов
гудд
6 months ago
reply
thumb_up
1
N K
5 months ago
reply
thumb_up
1
Vladyslav Nikolenko
найс
3 months ago
reply
thumb_up
Daniel Marroquin
retomando
3 months ago
reply
thumb_up
giuliano betti
ok
2 months ago
reply
thumb_up
لترسل