تدريب
бицепс
Author: Pavel
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 الصورة
10
صحة
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 الصورة
10
صحة
x
28
kg
Barbell Curl
rest: 120 الصورة
8
صحة
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 الصورة
8
صحة
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 الصورة
8
صحة
x
14
kg
One Arm Dumbbell Preacher Curl
rest: 120 الصورة
8
صحة
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 الصورة
8
صحة
x
12
kg
Hammer Curls
rest: 120 الصورة
8
صحة
x
12
kg
Hammer Curls
rest after the set: 60 الصورة
لترسل