تدريب
Плечи
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Паша Теряев
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
Wide hands push-ups
rest: 15 الصورة
20
صحة
Mountain Climbers
rest: 15 الصورة
60
الصورة
Wall sits
rest: 15 الصورة
15
صحة
Clapping Push-Up
rest: 15 الصورة
30
الصورة
Superman push hold
rest: 15 الصورة
30
صحة
Squats
rest: 15 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 120 الصورة
لترسل