تدريب
Гири
Author: Gennady G

Гири

بداية
Set 1
4 rounds
15
صحة
Ab Roller
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 الصورة
20
صحة
Suspended Back Fly
rest: 30 الصورة
15
صحة
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 30 الصورة
25
صحة
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 الصورة, after the set 120 الصورة
Дома
لترسل