تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
Training programs
»
Смело
2
Set 1
1 round
max
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Close grip pull-ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Close grip pull-ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
max
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Close grip pull-ups
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
max
صحة
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Bench dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Reverse T-bar dips
rest: 30 الصورة
max
صحة
Close grip pull-ups
rest after the set: 60 الصورة
Ermek
ещё один такой же круг
05-07-2019
reply
thumb_up
لترسل