Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 98
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
28
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
27
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
27
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
28+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
норм
Боковые поднятия прямых ног 90° + боковые скручивания
+2
Сделала 280 повторов. Не устала.)
Закончила данный день марафона.)
لترسل