Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 88
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
27
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
32
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
32
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
27
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
27
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
26
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
26
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
33+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
в последнем подходе 140
важкувато
15/20
Подъём полусогнутых ног + скручивания
Выполнял с Tomas и Izbuldins@mail.ru
Тренировка получилась просто каефной. Tomas не давал скучать?, а Izbuldins мотивировал нас?
Закончила данный день марафона.)
لترسل