Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 82
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
28
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
28
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
27+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
so good
9/20
Поднятие прямых ног 90° + боковые скручивания
Нет разминки – нет проблем. Зачем для пресса разминка?
опять баг со временем. Идет отлично.
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
لترسل