Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 74
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
23
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
21
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
21
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
21
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
21
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
25+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
норма
ok
1/20
Боковые скручивания + полные скручивания
Хорошо
+25
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+спина в перерывах
لترسل