تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 69
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
19
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
24
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
24
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
24+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
Support
31-05-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
Разминка - это мои 100 отжиманий
15-01-2018
reply
thumb_up
Tolik17G
Горячо
08-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+6
06-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
03-02-2020
reply
thumb_up
Андрей Папушин
Три подхода скручивание. В последнем подходе 35 раз
24-05-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце.)
18-06-2021
reply
thumb_up
لترسل