تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 68
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
19
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
24
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
24
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
18
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
18
صحة
Crunches
rest: 45 الصورة
24+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
Просто класс
31-05-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
12-08-2017
reply
thumb_up
Дмитрий Платонов
7
17-09-2017
reply
thumb_up
Tolik17G
Нормально
07-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+6
05-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
01-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день программы марафона. Делала повторы одним подходом с одной планокй в конце. Не устала.
18-06-2021
reply
thumb_up
lightonly
*планкой, естественно.
18-06-2021
reply
thumb_up
لترسل