Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 59
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
20
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
25
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 60 الصورة
26+
صحة
Crunches
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
لترسل