تدريب
плечи за один подход (Atlean)
Author: Артем Соломатин
بداية
Set 1
Drop set
60
الصورة
Standing Palms-In Dumbbell Press
60
الصورة
Dumbbell Push Press
60
الصورة
Dumbbell Rear Delt Row
60
الصورة
Front Plate Raise
60
الصورة
Punches
60
الصورة
Pike push-ups
rest: 120 الصورة
لترسل