Training programs » 300 Squats
Day 24
Set 1
1 round
600
الصورة
Warm-up
Set 2
1 round
12
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
12
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
14
صحة
Squats
rest: 60 الصورة
16+
صحة
Squats
Set 3
1 round
300
الصورة
Stretching
В международный женский день тренировка прошла отлично. С праздником девушки и женщины ведущие здоровый образ жизни!
ок)
четко
Хорошо
В посл подходе заломило правое колено там









Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день марафона на данном круге.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
لترسل