تدريب
Abs Slicer
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Frank Medrano
Video: watch
Target area: Abs, Legs
Rate: 4.9star
بداية
Set 1
1 round
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Double crunches
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Right double tap Twist crunch
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Left double tap Twist crunch
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
15
صحة
Seated knee tucks
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
100
صحة
Scissor Kick
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
30
الصورة
Crunch hold
rest after the set: 180 الصورة
إظهار المزيد
пизда
легчайшая
не погано
жёстко
ogo
Нормас треша, всё ждал, когда уже скажут лезть на гору...
Хорошо
Супер
На одном дыхание 😁
круто
Good
это круто нохорошо
2504
работем
ааааааа
Збс
Don't quit, suffer now and live the rest of your life as a CHAMPION.
круть
samy big head small brain
Прес замість Ганібала
لترسل