تدريب
abdos extrêmes David
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
بداية
Set 1
3 rounds
20
صحة
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 الصورة
20
صحة
x
5
kg
Knee hugs
rest: 20 الصورة
50
صحة
Air Bike
rest: 20 الصورة
15
صحة
Toe touch
rest: 20 الصورة
30
صحة
Crunches
rest: 20 الصورة
20
صحة
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 20 الصورة
20
صحة
Sit-Ups
rest: 20 الصورة
80
الصورة
Plank
rest: 20 الصورة
80
الصورة
Side plank
rest: 20 الصورة
80
الصورة
Side plank
rest: 20 الصورة
10
صحة
V-hold
rest: 30 الصورة
5
صحة
V-sit on parallel bars
rest: 10 الصورة
Séance pas fini manque 1 séries ?
لترسل