تدريب
Кардио дома
Author: Иван Ефремов
بداية
Set 1
4 rounds
20
صحة
Burpee
rest: 30 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة
20
صحة
Crunches
rest: 30 الصورة
40
الصورة
Side plank
rest: 30 الصورة
40
الصورة
Side plank
rest: 30 الصورة
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 الصورة
40
صحة
Right side oblique crunches
rest: 60 الصورة
красавчик
لترسل