пресс от thenx

تدريب

пресс от thenx

Author: Кирилл Кузаков

Set 1

1 round

45

الصورة

порхание ногами сидя

rest: 5 الصورة

45

الصورة

русские скручивания

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Flat Bench Lying Leg Raise

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Sit-Ups

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Jumping jacks

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Jogging-Treadmill

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Elbow plank with body turn

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Mountain Climbers

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Air Bike

rest: 5 الصورة

45

الصورة

Side plank hip raises

rest after the set: 60 الصورة