تدريب
лёгкая на время
Author: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

بداية
Set 1
2 rounds
25
صحة
Burpee
rest: 60 الصورة
25
صحة
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
rest: 60 الصورة
25
صحة
x
50
kg
Clean Pull
rest: 60 الصورة
20
صحة
Front Box Jump
rest: 30 الصورة
60
صحة
Sit-Ups
rest: 60 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة, after the set 60 الصورة
вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг
لترسل