تسجيل
تسجيل الدخول
library_books
Feed
people
People
dumbbell
تدريب
date_range
برنامج
insert_chart
التصريف
medal
الإنجازات
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
تصنيف
تدريب
1 Выходной
Author:
Ewgeniy_ЗОЖ
Тренировка в зале
بداية
Set 1
1 round
max
صحة
Knuckle Pushups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
max
صحة
Toe touch
rest: 60 الصورة
180
الصورة
БОКС
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
Knuckle Pushups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
max
صحة
Toe touch
rest: 60 الصورة
180
الصورة
БОКС
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
max
صحة
Knuckle Pushups
rest: 30 الصورة
max
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
max
صحة
Toe touch
rest: 60 الصورة
180
الصورة
БОКС
rest after the set: 60 الصورة
لترسل