Пресс от Дикого Лося

تدريب

Пресс от Дикого Лося

Author: Glushok Vladimir

пресс на каждый день без оборудования

Set 1

1 round

45

الصورة

Crunches

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Straight-Legged Hip Raise

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Mountain Climbers

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Air Bike

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Scissor Kick

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Toe touch

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Side Jackknife

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Side Jackknife

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Suitcase Crunch

rest: 15 الصورة

45

الصورة

Plank

rest after the set: 60 الصورة

Вадим Новожен

юж нормик