تدريب
ноги 1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Женя Цой
بداية
Set 1
3 rounds
30
صحة
Squats
rest: 45 الصورة
15
صحة
Side Lunges (each leg)
rest: 45 الصورة
20
صحة
Calf raises (each leg)
rest: 45 الصورة
15
صحة
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 الصورة
20
صحة
Jump squats
rest: 45 الصورة
60
الصورة
Duck walk
rest: 180 الصورة
لترسل