تدريب
взрыв ног
Author: Илья Музыкантик
بداية
Set 1
4 rounds
15
صحة
Squats
rest: 45 الصورة
10
صحة
Forward jumps
rest: 45 الصورة
10
صحة
Backward jumps
rest: 45 الصورة
15
صحة
Jump squats
rest: 45 الصورة
10
صحة
Lunge Jump
rest: 45 الصورة
max
الصورة
Duck walk
rest: 45 الصورة, after the set 90 الصورة
لترسل